Тренировки по типам фигур: Яблоко [Анастасия Новикова]

Складчина: Тренировки по типам фигур: Яблоко [Анастасия Новикова]

Система построения пропорций для женского тела

Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок
Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции

• у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев
• Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
• Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
• Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела

Что внутри курса

• Лекция по типу фигуры:
  Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции
• Рекомендации по питанию:
  Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе
• Видео с техникой упражнений:
  Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать
• Понимание системы:
  Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать
• Рекомендации по рабочим весам:
  Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки
• Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений

Тип фигуры: Яблоко

• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений. Для девушек, у которых основной объем собирается в зоне живота и боков.

Стоимость: 7500 руб. ($99)
Скрытая ссылка