Тревога: инструкция по применению. Книга 1. Теория [Ирина Силантьева]

Складчина: Тревога: инструкция по применению. Книга 1. Теория [Ирина Силантьева]

Книга написана по материалам тренинга «Тревога: инструкция по применению».
Весь курс построен вокруг уникального методического материала. Заполняя его вы:

• видите реальные причины своей тревоги;
• учитесь распознавать её первые сигналы;
• подбираете работающие способы успокоения;
• составляете персональный план самопомощи.

C помощью книги также можно проработать: навыки ассертивного общения и чёткие личные границы; закрепить результат и сделать новые навыки привычкой.

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка