Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни [Ларри Розенберг, Лора Циммерман]

Складчина: Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни [Ларри Розенберг, Лора Циммерман]

• СКАЧАТЬ:
• FB2
• EPUB
• iOS.EPUB
• Ещё 7
  
  Описание книги
  
  Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
  
  
  Скрытая ссылка