Тверк [TutorPlace] [Карина Игумнова]

Складчина: Тверк [TutorPlace] [Карина Игумнова]

Освойте яркий и смелый стиль танца, который поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и обрести уверенность в каждом движении. Этот курс создан для тех, кто хочет сбросить накопившееся напряжение, развить гибкость и начать чувствовать ритм своего тела. Благодаря регулярным тренировкам вы избавитесь от внутренних барьеров и научитесь выражать свои эмоции через танец. Погрузитесь в атмосферу драйва и превратите каждую тренировку в способ самовыражения.

Чему вы научитесь:

• Технике выполнения различных видов шейков (трясок) в разных положениях.
• Основам правильной подготовки тела к нагрузкам и важности разминки.
• Методам поддержания правильной осанки для эффективного танца.
• Грамотному выполнению заминки для восстановления мышц после занятий.
• Развитию природной пластичности и снятию психологических блоков.

Для кого этот курс:

• Для всех, кто мечтает освоить технику тверка с нуля.
• Для тех, кто хочет преодолеть внутренние барьеры и стать раскованнее.

Программа курса:

• Урок 1-4: Введение, разминка и заминка.
• Урок 5-16: Техника выполнения шейков в различных позициях (лягушка, стоя, столик, колени, плие, присед, полушпагат).
• Урок 17-20: Соединение движений в связки, отработка техники в партере и изучение активной танцевальной комбинации.

Спойлер: Программа подробно:

21 урок. 3 недели

1 неделя
Урок 1. Знакомство. Введение в стиль
Урок 2. Разминка. Часть 1
Урок 3. Разминка. Часть 2
Урок 4. Заминка
Урок 5. Шейки
Урок 6. Шейки в лягушке
Урок 7. Шейки стоя

2 неделя
Урок 8. Шейки в "столике"
Урок 9. Шейки на коленях
Урок 10. Шейки в плие
Урок 11. Шейки в приседе
Урок 12. Шейки в полушпагате
Урок 13. Шейки стоя. Уровень 2
Урок 14. Шейки в "столике". Уровень 2

3 неделя
Урок 15. Соединяем шейки стоя и в приседе
Урок 16. Отработка техники
Урок 17. Отработка техники в партере
Урок 18. Учим активную связку - часть 1
Урок 19. Учим активную связку - часть 2
Урок 20. Разбор плавной хореографии - часть 1
Урок 21. Разбор плавной хореографии - часть 2

Кто такая Карина Игумнова:
Карина Игумнова — профессиональный фитнес-тренер с более чем трехлетним опытом работы в стиле тверк. Она постоянно совершенствует свои навыки, изучая смежные танцевальные направления и интегрируя их в свои тренировки.

Почему стоит доверять автору:

• Профессиональный бэкграунд в сфере фитнеса гарантирует безопасность движений.
• Автор лично прошел путь от новичка до педагога, что помогает лучше понимать запросы учеников.
• Комплексный подход, включающий подготовку тела, технику и эмоциональную разгрузку.

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка