Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты [Алеся Фитчина]

«Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты» — о связи пищеварения с усвоением витаминов и минералов и о причинах, по которым приём добавок не всегда даёт ожидаемый результат. Алеся Фитчина, нутрициолог и специалист по желудочно-кишечному тракту, рассматривает тему через питание и состояние кишечника. В центре внимания — не только поступление питательных веществ с едой, но и условия, от которых зависит их усвоение. Книга подойдёт для знакомства с вопросами дефицитов, поможет лучше понять роль рациона и подготовиться к предметному разговору с врачом.

Практическая часть
В книге есть пошаговый план на 90 дней, перечень анализов и список вопросов для врача. Эти материалы подходят для последовательного погружения в тему и обсуждения обследований и добавок на консультации. Рекомендации по рациону дополнены материалами о питании для щитовидной железы, кратким курсом по магнию и видеоуроком о работе желудочно-кишечного тракта. Доступ к ним предусмотрен по специальным кодам в книге.

Кому будет полезно
Книга адресована тем, кто интересуется нутрициологией и хочет разобраться, почему питание и приём витаминов не всегда сопровождаются заметными изменениями. Она будет полезна и тем, кто готовится обсудить сохраняющиеся дефициты со специалистом: какие анализы стоит уточнить, на что обратить внимание в назначениях и какие вопросы задать на приёме. Для самостоятельного чтения здесь собраны объяснения об усвоении питательных веществ, а для консультации — удобные перечни и вопросы. Такой подход помогает сосредоточиться на взаимосвязи рациона, пищеварения и дефицитов витаминов и минералов.

Формат: PDF-скан
Цена 769 руб.
Скрытая ссылка