Учиться легко: Как осваивать навыки быстрее + Настроение изнутри: Как влиять на эмоции [Алексей Гольдман]

Складчина: Учиться легко: Как осваивать навыки быстрее + Настроение изнутри: Как влиять на эмоции [Алексей Гольдман]

Учиться легко: Как осваивать навыки быстрее



Хотите учиться новому без стресса и «тумана в голове»?
Откройте секреты вашего мозга!

Эта книга простыми словами покажет:

• Как мозг любит учиться (нейропластичность без заумных слов).
• Почему 5 минут в день эффективнее 2 часов раз в месяц.
• Как ошибки становятся вашими лучшими учителями.
• Роль сна, движения и доброты к себе в успехе.
• Где взять энергию и не сгореть.

Перестаньте откладывать! Практичные инструменты, научная основа, поддержка на каждом шагу. Начните строить свой навык сегодня.

Формат epub, fb2, pdf, mobi
Цена 304 руб.
Скрытая ссылка

Настроение изнутри: Как влиять на эмоции



Чувствуете, что эмоции правят вами? Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как тело, дыхание и мысли влияют на настроение. Освойте простые инструменты: «заземление» здесь и сейчас, управление тревогой через дыхание, смену негативных мыслей, микро-дозы движения и благодарности. Научитесь создавать «защитный кокон» из маленьких привычек для устойчивости. Никакой воды — только работающие техники для повседневной жизни. Берите под контроль свое состояние, шаг за шагом.

Формат epub, fb2, pdf, mobi
Цена 300 руб.
Скрытая ссылка

Итого: 304 + 300 = 604 руб.