Удаление хорошести. Руководство по сносу ментального вируса [Николай Щербатюк]

Складчина: Удаление хорошести. Руководство по сносу ментального вируса [Николай Щербатюк]

Вам надоело быть идеальным, но при этом чувствовать себя эмоционально истощенным? Эта книга — ваша лицензия на снос ветхой, но навязчивой "программы хорошести" (ПХ). Хватит быть десертом, который все хотят съесть. Пора стать шеф-поваром своей жизни.

Мы разберем, как социум, стыд и страх создали из вас почетного угодника и зачем ваш внутренний аудитор так громко шепчет: "Ты недостаточно хорош". Вы узнаете, что ваша патологическая "доброта" — это всего лишь изощренная форма контроля, направленная на избежание осуждения.

На страницах книги вы получите мощные прикладные инструменты:

• «Технику чистого отказа» (без оправданий).
• «Правило 5/5» против страха осуждения.
• «Инвестицию в собственный мозг» через уединение.

В финале вы создадите свою «личную конституцию» и станете сверхадекватным человеком, который живет по собственным законам.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка