[Udemy] Подзаряди свои батарейки: как настроить мышление и тело

Подзаряди свои батарейки: как настроить мышление и тело
Вы узнаете как не уставать, настраивать мышление, достигать своих целей. Практичные рекомендации, научные открытия.
Чему вы научитесь​

• Определять свои источники энергии. Иногда вы просто не осознаете, что все необходимое у вас уже есть под рукой.​
• Понимать, куда и на что уходит ваша энергия​
• Поднимать свой уровень энергии​
• Отсекать в своей жизни все лишнее энергозатратное, оставляя только самое важное.​
• Определять внешнее и внутреннее влияния на ваши мысли и ритм жизни​
• Определять оптимальный для себя порядок дня, действий и реакций​
• Использовать планирование для пересмотра своих приоритетов​
• Понимать, как работает ваш мозг​

Требования
​

• Для прохождения курса специальных знаний не требуется​

Описание
Курс состоит из нескольких блоков:
​

1. Источники получения и потери сил. Весь мир, материальные блага, возможности, деньги и вы сами — это энергия. А ваш мозг — перераспределитель этой энергии. От настроек этого органа зависит на что вы себя тратите, как себя чувствуете и как воспринимаете окружающий мир. Важно не только понимать механизмы, но и уметь адекватно оценивать уровень своей энергии. Последнее человек делать категорически не умеет.​
2. Мозг и тело. Здоровый образ жизни важен, но его роль несколько преувеличена. Куда правильней пить побольше воды, правильно дышать и спать.​
3. Ваше место в этом мире. Человек неосознанно создает для себя правила. И чаще всего живет в них всю свою жизнь, отказываясь замечать возможности за пределами этих правил. Еще чаще предпочитают жить по чужим правилам, рассстрачивая свою энергию на чужие планы и желания.​
4. Место планирования и эмоций в вашей жизни. Необязательно планировать каждый свой шаг. Достаточно обозначить основные точки и мозг сразу начнет замечать связанные с ними возможности. Эмоционально окрашенные желания могут как способствовать достижению планов, так и обнулять их. Эмоции — устаревшая часть мозга человека, но отказ от этой "базовой комплектации" в поставке не предусмотрена.​

И еще много чего другого …

Для кого этот курс:​

• Всем, кто постоянно чувствует упадок сил​
• Всем, кому кажется, что жизнь проходит мимо​
• Всем, кто никогда и ничего не успевает​
• Всем, кому интересно разобраться в себе​
• Всем, кому интересны внутренние процессы и кто интересуется вопросами мышления, сознания, эмоциональной грамотности, памяти
  
  Скрытая ссылка​