Веганские рецепты для стройности и здоровья [ENG]

Складчина: Веганские рецепты для стройности и здоровья [ENG]

Внимание: книга полностью на английском языке.
Другая складчина от этого же автора: Веган фитнес-модель

Скрытая ссылка​

Книга Vegan Fitness Food:

• поможет здоровому переходу на веганство
• рецепты с высоким содержанием клетчатки поддержат ваше здоровье и красоту
• еда с высоким содержанием углеводов долго поддержит чувство сытости
• все рецепты сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов
• за 2-3 часа в неделю вы приготовите еду на 4-5 дней вперед
• стоимость одного блюда от 150 рублей
• подходит детям, мужчинам, женщинам. В общем, всем
• включены опции для тех, кто не ест орехи, сою и глютен
• бонусные планы питания: для похудения, набора мышечной массы, для тех, кто занимается спортом и не очень
• - КБЖУ всех рецептов уже есть в приложении MyFitnessPal
• - вы измените свой взгляд на еду.

Спойлер: на английском

• Transition to veganism the healthy whole food way
• High fibre recipes keep you healthy inside and out
• High-carb meals to keep you going all day
• All meals are balanced in terms macros, carbs, protein and fats
• Recipes are easy to make’ prep 4-5 days of meals in just 2-3 hours a week!
• Meals cost only $2.50 to $4 each to prepare; that’s just $50 for the week!
• Vegan Fitness Food meals are for everyone: women, men and children all love the them
• Options for nut-, soy- and gluten-FREE cooking included with the recipes
• 3x BONUS Meal plans inside: for fat loss, muscle gain, fitness or lifestyle
• Change the way you look at food. Food is fuel, so eat to thrive, not just survive
• All recipes include a full nutritional panel, and all meals are in the My Fitness Pal Database

Спойлер: об авторе

Крисси 42 года, она тренер, фитнес-модель и мама двух детей.

Достижения за 2016 год:
TBA Arnold Classic Asia
1st IFBB Australasia Bikini Model Masters Champion 35s+
1st Arnold Classic Australian Bikini Masters 35s+ Champion
1st IFBB Gold Coast Classic Bikini Masters 35s+

Скрытая ссылка