Включите мозг. Как победить прокрастинацию, управлять фокусом и защитить себя от выгорания [Марк Идов]

Складчина: Включите мозг. Как победить прокрастинацию, управлять фокусом и защитить себя от выгорания [Марк Идов]

Эта книга — практическое руководство по «хакингу» ваших привычек, фокуса и энергии, написанное простым человеческим языком. Она поможет настроить мозг, ваш главный инструмент. Только доказанная нейробиология и методы, которые работают.

Из книги вы узнаете:

• Как хакнуть дофамин, выйти из зависимости от соцсетей и направить энергию на реальные цели.
• Где кнопка «фокус». Как защитить внимание от цифрового шума.
• Анатомию выгорания — как вовремя заметить истощение и вернуть интерес к жизни.

Хватит бороться с собой. Пора понять, как устроены ваши извилины, и включить мозг на полную мощность.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка