Воля как сталь. Наука о закалке психики для достижения любых целей [Николай Сорокин]

Складчина: Воля как сталь. Наука о закалке психики для достижения любых целей [Николай Сорокин]

Перед вами книга про конкретную «закалку» психики, как спортсмен качает мышцы. Ты узнаешь, как формировать привычки, которые не сломаются при первой же трудности. Внутри — куча практических методов из психологии для развития силы воли.

Что внутри:

• Методы укрепления силы воли на основе нейропластичности и когнитивной психологии.
• Практические упражнения по концентрации, управлению эмоциями и стрессом.
• Стратегии формирования привычек, устойчивых к отвлечениям и прокрастинации.
• Пошаговые подходы к целеполаганию и реализации долгосрочных проектов.
• Кейсы и примеры реальных людей, применивших техники для достижения выдающихся результатов.

Это руководство для тех, кто устал от собственной несобранности и хочет научиться доводить дела до конца несмотря ни на что. Чтобы воля стала не просто словом, а реальным инструментом, как стальной стержень внутри, на который можно опереться в любой ситуации.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 3800 руб.
Скрытая ссылка