Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений [beautyclub365] [Алексей Цирук]

Складчина: Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений [beautyclub365] [Алексей Цирук]

Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений [Алексей Цирук]

30-дневная программа по реабилитации после Covid-19,
которая поможет в короткие сроки восстановить легкие и снизить риск возникновения хронических заболеваний
Этот курс будет полезен всем, кто болеет или переболел коронавирусом

С чем обычно сталкиваются переболевшие Covid-19
Недостаток кислорода

• Нарушается поступление кислорода в легкие и во все органы и ткани организма.
• Ослабление здоровья
• Низкий уровень энергии, при малейших физических нагрузках появляется одышка, повышается потливость.

Неврологические последствия

• Беспокоит бессонница, снижается фон настроения и психическая активность, появляется тревожность и депрессия.
• Обострение хронических заболеваний
• Астма, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, онкология, аутоимунные заболевания.

Вы можете быстро восстановить организм!

Основная проблема осложнений после перенесенного Covid-19 — это повреждение клеток легких.

Поврежденные легкие не получают достаточно кислорода и не могут полноценно обеспечивать им органы и организм в целом.

Комплекс дыхательных практик и упражнений помогут в короткие сроки восстановить легкие и организм.
Восстановить организм

• Восстановите работу легких и организма за 1 месяц с помощью комплекса практик и упражнений

Что вы получите на курсе

• Короткие видео-уроки, которые можно смотреть в удобное время
• Поддержку от дипломированных и заботливых кураторов
• Практические задания, которые восстанавливают организм в короткие сроки
• Положительные изменения в самочувствии и состоянии здоровья уже во время прохождения курса
• Техники и методики, которые помогли сотням людей быстро восстановиться после Covid-19
• Удобные вспомогательные материалы, которые помогут максимально усвоить полученные знания
• Прямые эфиры «Вопрос-ответ» от Алексея Цирука

4 главных результата от прохождения курса

1. Восстановление работы легких
Упражнения из курса увеличивают жизненную ёмкость лёгких, помогают восстановить их работу и улучшить дыхательные функции, а также обновить клетки легких.
2. Снижение неврологических последствий
Курс помогает вернуть здоровый сон, снять тревожность, поднять эмоциональный тонус и избавиться от депрессии.
3. Повышение иммунитета и общего состояния здоровья
Благодаря дыхательным практикам очищается лимфа, улучшается циркуляция крови и как результат здоровье и иммунитет становятся крепче.
4. Восстановление сердечно-сосудистой системы
Уходят следующие симптомы: мотивируемая тахикардия, аритмия, плохая переносимость физической нагрузки, скачки артериального давления, тянущие боли в области сердца или грудной клетки.

Спойлер: Автор курса

Алексей Цирук
дипломированный инструктор йоги

Практики Алексея Цирука помогают быстро восстановить организм после перенесенного Covid-19, укрепить иммунитет за счет активации дыханием внутренних ресурсов организма

— Транслирует «Традиционную школу», которой уже больше 5.000 лет
— Освоенные техники и методики: Система Бойко, Аштанга Виньяса, Интегральный тренинг Сергея Сидорцова (Субхам Дас) , Аштанга (раджа) йога
— Занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки

10 лет практики в йоге
<1000 клиентов которые смогли оздоровиться и укрепить иммунитет

Из чего состоит курс «Восстановление после Covid-19»

1 неделя
Неделя Уджайя
Цель:
Научиться правильно дышать
Узнаете о разных видах дыхания и попрактикуетесь:

• Дыханию пупком
• Дыханию сердечным центром
• Дыханию ключицами
• Подключению слуха к дыханию

2 неделя
Неделя Дыхания
Цель:
Восстановить и активировать нейромышечные связи

• Займетесь более глубокой проработкой дыхательных практик:
• Выполнение как последовательно, так и отдельно 7-ми техник (видов) дыхания.

Результат:

• Восстановление некоторых двигательных функций во время дыхания.

3 неделя
Неделя Капалабхати и Уддияна
Цель:

• Практика Капалабхати
• Практика Уддияна Бантха
• Массаж диафрагмы

Результат:

• Чистка лимфы
• Улучшение циркуляции крови

4 неделя
Неделя Пранаяма
Цель:

• Основы практики Пранаяма
• Объединение всех пройденных практик

Результат:

• Увеличение жизненной емкости легких, максимального произвольного насыщения легких кислородом
• Задержка дыхания и максимальное давление при вдохе и выдохе

Спойлер: Как проходит курс «Восстановление после Covid-19»

Система обучения
Короткие видеоуроки
В личном кабинете вам будут доступны видеоуроки по 10-20 минут, которые можно смотреть в удобное для вас время.
Практические задания
После каждого урока мы даем вам домашнее задание, выполнение которого поможет быстро восстановиться после перенесенного Covid-19
Поддержка кураторов
Опытные кураторы будут давать обратную связь по выполненным домашним заданиям и отвечать на возникающие вопросы.
Удобный план занятий
Уроки и задания построены так, чтобы вам не пришлось кардинально менять свой распорядок дня. Упражнения дают быстрый результат, и их легко выполнять.
Дополнительные материалы
Мы даем всем участникам курса PDF-материалы, шаблоны и инструкции. Они помогут запомнить важную информацию.

Скрытая ссылка