Вспомнить не всё. Как работает наша память [Magisteria] [Мария Баулина]

Складчина: Вспомнить не всё. Как работает наша память [Magisteria] [Мария Баулина]

Хорошую память принято считать безусловным преимуществом. Нам кажется, что проблема начинается там, где мы не можем вспомнить имя знакомого, забываем, зачем вошли в комнату, или не находим нужное слово в разговоре. Однако современная психология показывает, что способность забывать так же важна, как способность помнить.

Если бы человеческая память ничего не забывала, жить стало бы… гораздо сложнее. Мы бы путались в похожих событиях, не могли выделить главное среди тысяч деталей и тратили бы слишком много сил на поиск нужного воспоминания. Забывание — не ошибка мозга, а один из его важнейших инструментов. Именно благодаря ему мы способны учиться, принимать решения и ориентироваться в мире.

Память не похожа на архив, где события аккуратно лежат на своих местах. Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, воспоминание меняется. Оно дополняется новыми ассоциациями, теряет детали, иногда соединяется с тем, чего никогда не происходило. Именно поэтому свидетели одного события могут быть уверены в совершенно разных версиях случившегося, а детские воспоминания нередко оказываются смесью реальных эпизодов, семейных рассказов и фотографий.

В новом курсе «Вспомнить не всё. Как работает наша память» нейропсихолог Мария Баулина расскажет, как мозг решает, что сохранить, а что стереть, почему забывание помогает мышлению, как возникают ложные воспоминания и можно ли им противостоять. Вы узнаете, почему память ухудшается после стресса и болезни, каким образом внимание управляет запоминанием и зачем мозгу нужны собственные механизмы активного забывания.

Отдельная часть курса посвящена мнемотехникам. Вместе разберемся, как устроена память и как использовать ее сильные стороны в учебе, работе и повседневной жизни.

Этот курс будет интересен каждому, кто хочет лучше понимать собственное мышление. Присоединяйтесь!

Кому подойдет этот курс
Этот курс создан для всех, кто беспокоится о качестве своей памяти и хочет сохранить внимание и ясность мышления на долгие годы и использовать память наиболее эффективно. Он будет полезен, если вы работаете с большим объемом информации, и вам нужно запоминать быстрее и эффективнее. Полученные знания помогут понять, что происходит с пожилыми людьми и при нарушениях работы памяти, научиться отличать тревожные симптомы от нормы и знать, как можно замедлить негативные процессы. Курс будет интересен и тем, кто интересуется современными данными нейронаук об устройстве памяти.

Чему вы научитесь
Вы научитесь определять, в каком месте процесса запоминания происходит сбой, и устранять его. Освоите мнемотехники, которые действительно работают и помогут организовывать информацию так, чтобы запоминать ее быстрее и надолго. Научитесь отличать подлинные воспоминания от ложных, даже когда те кажутся абсолютно реальными, а также различать естественную забывчивость, возрастные изменения и признаки когнитивных нарушений. Вы узнаете, как сон, эмоции, стресс и мышление влияют на качество запоминания и какие привычки помогают сохранить память, внимание и ясность мышления на протяжении жизни.

План курса

1. Куда уходят воспоминания. Что такое память. Виды памяти.
2. Мнемотехники. Как учить и не забывать.
3. Ловушки памяти. Как мозг нас обманывает. Конфабуляции.
4. Лучше меньше, да лучше.
5. Внешняя память.
6. Внимание и память.
7. Забывчивость — не норма.

Цена 1180 руб. до 25 июля, далее 1390 руб.
Скрытая ссылка