Выгорание. Как вылезти, даже если сил уже нет! Психология [stepik] [Дарья Шарова]

Складчина: Выгорание. Как вылезти, даже если сил уже нет! Психология [stepik] [Дарья Шарова]

• Научитесь оказывать себе помощь, уже во время прохождения курса.
• Упражнения основанные на научном подходе и действительно работают. Без советов попить витамины и съездить отдохнуть. Потому что это не помогает от выгорания.
• Поймете, почему вы выгорели.
• Поймете, как вылечить выгорание, кроме смены работы!

Курс для вас если:

• Чувствуете себя очень уставшими, даже после сна
• Ощущение, что вы больше не можете! Опустошение.
• Потеря интереса, даже к чему-то любимому
• Появилась ненависть к себе и окружающим, хочется на всех орать.
• Иногда полное безразличие.
• Желание всё бросить , ничего больше не хочется
• «Ватная голова», ухудшилась память, тяжело думать.
• Тянет залипать
• Отвращение к работе
• Желание изолироваться от людей
• Чувство бессмысленности того, что делаешь

Наши преподаватели
Дарья Шарова Алексеевна. Практикующий психолог. Член ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Частная практика с 2015 года.

Программа курса

Начнём:
1. Честно про выгорание.

Общие упражнения, которые помогут прямо сейчас:
1. Простые практики.

Почему у вас выгорание?
1. Немножко теории. Совсем минимум, но важный.

Ничего не хочу:
1. Что делать?

Хроническая усталость. Больше не могу:
1. Что делать?

Я тупею?! Не соображаю, всё путаю, не помню:
1.Что говорит наука?

Боюсь критики и осуждения:
1. Как выдерживать?

Хочу всем понравиться. Доброта в ущерб себе:
1. Как выдерживать неодобрение?

Другие без меня не справятся. Гиперопека над другими:
1. Как перестать делать всё и за всех?

Не ценят мой труд (деньгами, словами, поведением):
1. Что с этим делать?

Страшно сказать нет:
1. Как научиться?

Хронический недосып:
1. Что делать?

Когда пора принимать антидепрессанты, сходить к психиатру:
1. Зачем нужны антидепрессанты.
2. Тест на депрессию. Определяем, нужно ли к психиатру.
3. Тест. Вторая часть.

Что мы можем сделать вместе, чтобы у вас не было выгорания?
1. Возможности психотерапии.

Мои контакты:
1. Телеграм, почта.

В курс входят 17 уроков 45 минут видео 21 тест
Последнее обновление 16.03.2026

Цена 1790 руб.
Скрытая ссылка