Взбучка [Анастасия Терехина]

Складчина: Взбучка [Анастасия Терехина]

Авторский проект здорового снижения веса.

Мы учимся:

• правильно питаться,
• норму белка добирать,
• рацион строить
• и конечно учимся дисциплине.

Основа проекта - БУЧ (белково-углеводное чередование).

Содержание:

• собираю на одном канале все рецепты ( из книги рецептов / инстаграм ) , чтобы они были в одном месте и их удобно было искать
• меню БУЧ и обычное + пример рациона с нормой белка без мяса
• чеклисты/разборы БАДОв и спортивного питания от меня, буду рассказывать в чем есть смысл, а в чем нет
• разборы продуктов / рецепты / про тренировки также буду все писать

Результаты участниц проекта:



Цена 1490 руб.
Скрытая ссылка