Открыто

Взрослое поведение (2023) [Тариф Взрослею с куратором] [Женя Донова]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Джулия Филиппова, 1 фев 2023.

Цена: 6 990р-96%
Взнос: 223р
2%
Внимание! Сбор взносов 25 июн 2026 после 06:42

Основной список: 8 участников

Резервный список: 2 участников

  1. 1 фев 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Взрослое поведение (2023) [Тариф Взрослею с куратором] [Женя Донова]

    7165332d379b5c070b998713cfb6fadf.png

    Программа:

    Блок 1. Начать по-взрослому

    • Как построена работа на курсе.
    • Как учиться легко и эффективно.
    • Как правильно ставить цели на курс, чтобы прийти к желаемому.
    • Как преодолевать сопротивление.
    • Эффективная практика на работу с сопротивлением и страхами.
    • Практические упражнения.
    Блок 2. Погружение в программу. Путь к сепарации, независимости и собственной взрослости
    • Погружение в программу курса. Что такое сепарация.
    • Нормы и этапы прохождения сепарации.
    • Как связаны созависимость в отношениях и непройденная сепарация.
    • Возможно ли дать ребенку всё.
    • Что может тормозить сепарацию и почему.
    • Неочевидные признаки непройденной сепарации.
    • Вторичные выгоды отсутствия сепарации.
    • Определяем свои слабые места в сепарации.
    • Строим траекторию движения к взрослой и свободной жизни на основании системы своих ценностей.
    • Значимость сепарации. Находим для себя бонусы и выгоды прохождения сепарации и перехода в позицию «уверенного взрослого».
    • Как сохранить мотивацию и справиться с откатами.
    • Реалистичные сроки прохождения сепарации.
    • Практические упражнения.
    Блок 3. Инвентаризация травм и обид. Злимся на родителей и отпускаем злость
    • Как в норме происходит сепарация.
    • Роль злости в процессе сепарации.
    • Имеем ли мы право злиться на родителей.
    • Разница между контрзависимостью и пройденной сепарацией.
    • Злость и обида на родителей во взрослом возрасте.
    • Инвентаризация травм и обид.
    • Как экологично проживать злость.
    • Может ли «родительская тема» не триггерить никогда.
    • Практические упражнения.
    Блок 4. Первый уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: функциональный
    • Нормы и этапы прохождения функциональной сепарации.
    • Что должен уметь взрослый человек.
    • Как и почему этот тип сепарации тормозится.
    • Шаги по прохождению функциональной сепарации на конкретных примерах.
    • Нормально ли принимать помощь от родителей.
    • Возможно ли пройти сепарацию, живя вместе с родителями.
    • Прошел ли я сепарацию, если живу далеко? Или если родителя больше нет?
    • Практические упражнения.
    Блок 5. Второй уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: конфликтный
    • Нормы и этапы прохождения конфликтной сепарации.
    • Как пройти сепарацию без скандалов, криков, ссор (и возможно ли это).
    • Почему конфликтовать - это полезно.
    • Как и почему этот тип сепарации тормозится.
    • Треугольник Карпмана в конфликте. Как выйти?
    • 4 главных шага по прохождению конфликтной сепарации.
    • Как конфликтовать с родителями, не разрушая себя и близких.
    • Как реагировать на манипуляции, придирки и критику, не скатываясь в чувство вины и стыда. Как перестать быть жертвой манипуляций.
    • Как отстаивать свои границы, не испытывая мук совести и не впадая в чувство вины.
    • Как мягко выстраивать границы без разрыва отношений.
    • Как жить без скандалов и ссор, и как не делать больно близким.
    • Как не уходить в позицию ребенка во время конфликта.
    • Как мягко выходить из конфликтов.
    • Практические упражнения.
    Блок 6. Третий уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: эмоциональный
    • Норма прохождения эмоциональной сепарации.
    • Три кита эмоциональной зависимости.
    • Возможно ли эмоционально сепарироваться от родителей до конца.
    • Как и почему этот тип сепарации тормозится. Как пройти эмоциональную сепарацию в 3 шага.
    • Вина, стыд, обида, раздражение в отношениях с родителями - откуда берутся и что делать. Как проработать обиды на родителей и значимых близких.
    • Как не реагировать на резкие слова.
    • Как перестать ждать чего-то от родителей (любви, поддержки, принятия, заботы, понимания, признания, и тд.).
    • Практические упражнения.
    Блок 7. Четвертый уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: ценностный
    • Нормы и этапы прохождения ценностной сепарации.
    • Как и почему этот тип сепарации тормозится.
    • Плизерство. Как оно мешает нам и влияет на вашу жизнь.
    • Как пройти ценностную сепарацию.
    • Мифы о родителях или большой обман.
    • Неоплатный долг – куда платить? Что мы должны родителям?
    • Отличаем истинные ценности от навязанных.
    • Выявляем собственные желания и потребности, отделяя их от чужих.
    • Практические упражнения.
    Блок 8. Сепарация глазами родителей
    • Почему родители «не отпускают».
    • Разные типы родителей и их влияние на процесс сепарации.
    • Чего хотят на самом деле наши родители, и можем ли мы дать им это?
    • Обоюдное уважение — возможно ли?
    • Практические упражнения.
    Блок 9. Строим здоровые отношения с родителями. Формируем новый сценарий счастливой взрослой жизни
    • Токсичные родители: общаться или нет.
    • Что делать, если есть давление на чувство вины. Манипуляции здоровьем.
    • Как выстроить отношения с родителями, которые для вас действительно комфортны.
    • Конкретные шаги по налаживанию отношений.
    • Как быть, если сепарацию не прошел близкий человек.
    • Как жить с фокусом на себя.
    • Практические упражнения.
    Бонус 10. Самоценность ― разрешение себе быть достойным счастья.
    • Бонусный прямой эфир вопрос-ответ с Женей 1 раз в неделю
    Тариф Взрослею с куратором

    Цена 6990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 23 июн 2026 в 06:45
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Рысь
      Рысь не участвует в складчине.
      24 июн 2026 в 12:16
    2. Strezam
      Strezam участвует в складчине.
      23 июн 2026 в 21:32
    3. EarthWater
      EarthWater не участвует в складчине.
      23 июн 2026 в 19:03
    4. helenushka
      helenushka участвует в складчине.
      23 июн 2026 в 14:12

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 25.06.2026.
      23 июн 2026 в 06:42
    2. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      23 июн 2026 в 06:41
    3. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      4 фев 2024
    4. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      4 фев 2024