Худеем интересно [Алексей Ковальков] + Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг [Ярослава Сурженко]

Складчина: Худеем интересно [Алексей Ковальков] + Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг [Ярослава Сурженко]

Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.
 В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 20 января 2014
Дата написания: 2013
Объем: 240 стр. 43 иллюстрации
Формат: fb2, txt, epub, pdf
цена - 249 руб.
ссылка -

Код:

https://www.litres.ru/aleksey-kovalkov/hudeem-interesno-recepty-vkusnoy-i-zdorovoy-zhizni/

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Автор Ярослава Сурженко

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».

• Возрастное ограничение: 16+

• Дата выхода на ЛитРес: 30 марта 2014

• Дата написания: 2014

• Объем: 150 стр. 2 иллюстрации

• Формат: fb2, txt, epub, pdf

• цена - 176 рублей

• ссылка -
  Код:

  https://www.litres.ru/yaroslava-surzhenko/dieta-kima-protasova-kak-ya-pohudela-na-20-kg-poshagovoe-rukovodstvo-k-zdorovoy-stroynosti-navsegda/