Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы + [аудиокнига] [Такаси Цукияма]

Слушаю в аудиоварианте. Для меня информация была в новинку, потому что заметив у себя “зависание” , впервые обратила внимание на эту тему. Автор хоть и занудно,но в самый раз.для меня. Простыми словами, без заумных терминов,доходчиво. Потому что даже такое изложение информации для меня было сложным запомнить и воспринять так как это делает нормальный мозг. Текст я бы точно не осилила, потому что заметила у себя сложности с восприятием текста. Слушала по несколько раз каждую главу. И даже продолжаю переслушивать иногда. Некоторые рекомендации стала выполнять. Чуствую некоторые улучшения. Рекомендую всем для прочтения,потому что зависание мозга может коснуться каждого. Вне зависимости от возраста и рода деятельности.

Занудновастенько.
Сейчас много такого: читаешь заголовок – ах! Прочитаешь сам опус – ну, так себе, на троечку.
Подойдёт разве зелёным новичкам. Кто хоть немного темой интересовался – вряд ли найдёт что-то интересное для себя.
Мне показалось, что автор чрезмерно долго и сильно разжёвывает свои примеры – как для умственно отсталых.
Много раз читала рекомендацию гулять утром по часу – для зрения, суставов, мышц, сосудов… Оказывается, это ещё и для мозга хорошо.
В книге есть 3 рекомендации, что конкретно нужно делать, чтобы сохранить свой интеллект до глубокой старости (одну из них спалила выше)))
Ввело в недоумение: автор рекомендует не делегировать рутинные бытовые задачи, не разгружать себя от производственного перегруза – якобы тогда ваш интеллект не ослабнет. Вообще-то, обычно считают, что подобная перегрузка ведёт к стрессам, а стресс – к «зависаниям» и ослаблению интеллекта.
Один раз прочитать для общего развития – можно.
Честно говоря, ожидала от книги гораздо бОльшего.