Закрытая группа Центра практика (ноябрь 2026) [practicebox] [Анна Селиверстова, Ольга Романова, Наталья Хомякова]

Складчина: Закрытая группа Центра практика (ноябрь 2026) [practicebox] [Анна Селиверстова, Ольга Романова, Наталья Хомякова]

Абонемент включает 12 занятий:

• 8 Мастер-классов
• 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме.

Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:
Мастер-класс - до 55 минут
Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов


Расписание на ноябрь 2026

1. Пилатес с малым оборудованием: урок с ролом (средний уровень) - Преподаватель: Наталья Хомякова
2. Анти-офисный синдром: в фокусе шейно-воротниковая зона (средний уровень)- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Ольга Романова
3. Урок начального уровня для улучшения осознанности тела (начальный уровень) Преподаватель: Екатерина Корж
4. Слинги в Движении: Как тренируя регуляцию тонуса фасции мы можем снижать тревогу и регулировать стресс - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Лидия Лаврукович
5. Пилатес Polestar: Интеграция. Поток. Контроль. (усложненный уровень)- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Наталия Груздева
6. Пилатес Polestar: Адаптация упражнений на групповых уроках (средний уровень) Преподаватель: Ольга Миллер
7. Метод Фельденкрайз Преподаватель: Юлия Агапова
8. Фасциальный пилатес: развитие эластичности, гибкости и здоровье соединительной ткани Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Анна Селиверстова
9. Пилатес с малым оборудованием: урок с Малым мячом Soft Ball (средний уровень) Преподаватель: Татьяна Поздеева
10. Пилатес Polestar: Подготовка к горным лыжам (средний уровень) Преподаватель: Мария Истомина
11. Силовые тренировки для женщин 40+. Польза или вред. Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Мария Гончарова
12. Слинги в Движении: Прочность на растяжение латеральной линии для сбалансированной походки Преподаватель: Ольга Романова

Цена 1050 руб.
Скрытая ссылка