Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Складчина: Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Регулярные зарядки помогают добавить больше движения в повседневную жизнь и уделить внимание всему телу. В материалах курса собраны упражнения для гибкости спины, подвижности таза, силы кора и выносливости ног. Приобрести материалы можно на skladchik.org по минимальной цене.

Хотите добавить больше движения в повседневную жизнь и уделять внимание всему телу? Курс включает упражнения на гибкость спины, подвижность таза, силу кора, выносливость ног, расправленные плечи и более уверенное выполнение привычных движений!

Курс для тех, кто:

• Хочет сделать тело более подвижным гибким и свободным в повседневных движениях
• Мечтает чувствовать больше лёгкости и уверенности во время обычной физической активности
• Пытается развить гибкость спины и улучшить общую пластичность всего тела

Чему я научусь:

• Утренний заряд энергии
• Плавное пробуждение тела
• Повышение общего тонуса

Результаты после курса:

• Поймёте, как регулярные зарядки помогают развивать подвижность, гибкость и уверенность в повседневных движениях
• Разберётесь, какие упражнения подходят для развития подвижности позвоночника и большей свободы движений тела
• Обучитесь выполнять простые упражнения для ног поддерживая лёгкость, устойчивость и активность во время занятий
• Узнаете, как развивать пластичность тела с помощью плавных движений и регулярной физической активности
• Изучите, какие движения помогают сделать спину более гибкой и разнообразить привычную двигательную практику

Программа:

Неделя 1:

1. Подвижный позвоночник
2. Лёгкие ноги
3. Пластичное тело
4. Спина без зажимов
5. Подвижный таз
6. Сильный кор
7. Расправленные плечи

Неделя 2:

1. Выносливые ноги
2. Свободное тело
3. Вытяжение позвоночника
4. Здоровые колени и ТБС
5. Крепкие мышци
6. Гибкая спина
7. Подтянутые бёдра

Автор Елизавета Иванова

• Тренер
• Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка