"Завтра сделаю" или как справиться с прокрастинацией [МСППН] [Мария Ледовских] [тайм-коды + видео]

Складчина: "Завтра сделаю" или как справиться с прокрастинацией [МСППН] [Мария Ледовских] [тайм-коды + видео]

Замечали ли Вы, что сидите в телефоне или смотрите Youtube вместо того, чтобы заниматься важными и срочными делами? Прокрастинация — это привычка откладывать важные дела на потом, а взамен мы занимаемся другими, менее важными и более приятными, делами.

Откладывание дел — нормальная реакция нашей психики на выполнение тех задач, которые нам кажутся неприятными, сложными и вызывают у нас дискомфорт. Но зачастую прокрастинация перерастает в серьезные неприятности: повышается тревожность, снижается самооценка, появляется самокритика, чувство вины и стыда.

Вебинар будет интересен тем, кому сложно начинать действовать. На нем мы:

• разберем что такое прокрастинация, как она проявляется, и почему мы начинаем прокрастинировать
• выявим дисфункциональные убеждения, научимся их оспаривать
• проанализируем свой собственный цикл прокрастинации
• разберем способы преодоления прокрастинации

Ведущая:

Ледовских Мария Васильевна
Московский городской педагогический университет. Психолог, преподаватель психологии.
Стаж работы по специальности более 13 лет, в службе с 2009 года.
Работаю в подходе «Краткосрочная стратегическая терапия», а также в интегративном подходе. Провожу индивидуальные консультации, провожу тренинги, вебинары, семинары, лекции.


Что вы получите, приняв участие в этой складчине:
1. Запись вебинара в формате mp4.
2. Тайм-коды к вебинару в формате DOCX и PDF.

Что такое тайм-коды и зачем они нужны:
Это специальные отметки времени, которые используются для ориентирования в записи вебинара. Предоставляются в формате часов, минут и секунд.

Существенно экономят время при первичном или повторном изучении видеозаписей. С помощью них вы сможете быстро находить интересующие вас моменты, минуя уже известную либо неактуальную для вас информацию.

Стоимость написания тайм-кодов: 1490 руб.


Страница: Скрытая ссылка