Завтрак за 5 минут: энергия на весь день + Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов [Андрей Попов]

Складчина: Завтрак за 5 минут: энергия на весь день + Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов [Андрей Попов]

Завтрак за 5 минут: энергия на весь день
Андрей Попов



Эта книга докажет: полноценный завтрак готовится за 5 минут!

- 50+ проверенных рецептов для энергии на весь день: белковые омлеты, овсянка, смузи-боулы, завтраки на вынос;
- История завтрака от братьев Келлогг до наших дней;
- Научные факты: как завтрак влияет на метаболизм, концентрацию, гормон стресса;
- Готовый план на 7 дней;
- Особенности для диабетиков, аллергиков, детей;
- 10 последствий пропуска завтрака.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка

Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов
Андрей Попов



Здоровый ужин за 5 минут — это реально!

- 60+ проверенных рецептов без компромиссов: белковые блюда, овощные ужины, быстрые супы, сытные салаты, азиатская кухня;
- Как ужин влияет на сон, пищеварение, вес, оптимальное время 18:00-20:00;
- Двухнедельное меню;
- Рецепты для семьи, спортсменов, при диабете, ГЭРБ;
- История ужина от костра до наших дней.

Ужинайте правильно за 5 минут, спите крепко, будьте здоровы!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 439 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 349+439=788 руб.