Здоровая и красивая шея [Татьяна Дудина]

Складчина: Здоровая и красивая шея [Татьяна Дудина]

Базовые техники для здоровья шейного отдела

Практикум поможет вам

• Научиться снимать напряжение с шеи и верхней части спины
• Улучшить движение в плечах и лопатках
• Поработать с дыханием
• Улучшить общее самочувствие
• Предотвратить появление холки, текстовой шеи и т.д.
• Произвести омолаживающий эффект на шею и лицо

Практикум - это 1,5-часовой урок, который включает

• Упражнения по соматике и системе Фельденкрайз.
• Упражнения для плече-лопаточной зоны
• Работу непосредственно с шеей.
• Миофасциальный релиз мест крепления мышц шеи.
• Работу с дыхательной диафрагмой.

Бонусы

• Комплекс постизометрической релаксации (ПИР) для мышц шейно-воротниковой зоны.
• Специальная техника расслабления трапециевидной мышцы, которая оказывает омолаживающий эффект на шею и лицо.

Цена 490 руб
Скрытая ссылка