Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару [Дарья Черненко]

Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару



Марафон для тех, кто хочет:

1. Сделать свое питание и питание своей семьи более полезным, правильным и разнообразным
2. Снизить калорийность своего рациона за счет отказа от жирной и жареной еды
3. Освоить новые рецепты и способы приготовления полезной и вкусной еды на пару

Что будет на марафоне

1 урок
Какие бывают пароварки и какая их них подойдет именно вашей семье. Как не покупать пароварку, а сделать ее из того, что уже есть на вашей кухне. Как выбрать пароварку, если вы решили ее купить. 6 рецептов вторых блюд из птицы на пару

2 урок
Правила варки на пару. Как сохранить максимум витаминов и полезных веществ, готовя на пару. 6 рецептов вторых блюд из рыбы на пару

3 урок
Что можно приготовить на пару, а что – нет. 10 рецептов вторых блюд из мяса и гарниров на пару

4 урок
Приготовление на пару в формах. Меню на неделю из блюд на пару. 9 рецептов завтраков и выпечки на пару


Что для вас изменится после марафона

• Ваше питание станет более полезным и здоровым. И низкокалорийным
• Вы начнете готовить вкусные и разнообразные блюда новым способом – на пару
• Вы освоите новые рецепты и способы приготовления полезной, здоровой и вкусной еды
• Вы узнаете, как сохранять максимум витаминов и полезных веществ в любых продуктах при их приготовлении

Скрытая ссылка