Здоровье спины и суставов без лекарств [С. Бубновский] + Теория и методика физической культуры и спорта [А. Красильников]

Складчина: Здоровье спины и суставов без лекарств [С. Бубновский] + Теория и методика физической культуры и спорта [А. Красильников]

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
Сергей Бубновский



Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

А также даны ответы на вопросы:

- Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?

- Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?

- Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем?

- С чего начать переход на здоровый образ жизни?

Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.

Новая книга доктора Бубновского рассказывает, как работает человеческий организм, когда он может давать сбой и почему лекарства, убирающие симптомы, на самом деле не справляются с первопричиной заболевания. Даже очевидно эффективные процедуры, к примеру, хирургические манипуляции, могут нанести больше вреда, чем пользы, если после оперативного вмешательства не восстанавливать свое тело с помощью физических упражнений. Эта книга рассказывает об основных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, классическом лечении и восстановительных процедурах, которые только сам человек может себе обеспечить. Главная мысль доктора - здоровье человека находится исключительно в его руках. Усилие, воля, самодисциплина и следование ЗОЖ-привычкам дает сногсшибательные результаты, в то время как таблетки и мази приводят к временному облегчению и совокупности побочных реакций.

Формат: PDF
Цена: 299 р.
Скрытая ссылка

Теория и методика физической культуры и спорта. Рабочая программа дисциплины
А. А. Красильников



Рабочая программа «Теория и методика физической культуры и спорта» — учебный план для студентов, изучающих эту дисциплину. Она определяет цели, содержание и методы обучения, формирует профессиональные навыки и компетенции студентов в области физической культуры и спорта. Рекомендуемая литература дополняет изучение тем и позволяет углубить знания. Программа предназначена для преподавателей, ведущих дисциплину и студентов, обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 Педагогическое образование.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 8 р.
Скрытая ссылка