Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира [Академия Доктора Берга] [Эрик Берг]

Складчина: Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира [Академия Доктора Берга] [Эрик Берг]

Узнаете себя?

• Считаете калории и урезаете порции, а вес стоит
• Живот, бедра или «холка» не уходят, хотя руки и ноги худеют
• Просыпаетесь в 2–3 часа ночи, а днем нет сил
• Похудели на диете, но все вернулось с запасом
• Тянет на сладкое, хлеб или соленое, особенно вечером
• Тренируетесь больше, а результата все меньше

Это не слабая сила воли. Так организм реагирует, когда гормоны работают против вас. Хорошая новость: э
то можно изменить.

Лишний вес — это симптом. Причину нужно искать в гормонах
В организме 6 гормонов, которые сжигают жир, и 3, которые его запасают. Пока в крови есть сахар, инсулин блокирует всех «сжигателей» — и тело расходует сахар, а не жир.
Поэтому калории и порции решают далеко не всё.
Это не очередная диета, а инструкция к вашему телу

Обычная диета
— Один план для всех
— Считать калории, урезать порции
— Голод и срывы на сладкое
— Больше кардио — больше результат
— Похудели — вес вернулся

«Здоровое Кето®» по Бергу (DC)
— Схема под 1 из 4 типов телосложения
— Включить жиросжигающие гормоны
— Сытость: тяга к сладкому уходит
— Нагрузка под ваш тип, без перетренированности
— Устраняем причину, чтобы вес не возвращался

Одинаковый рацион действует на разные организмы по-разному

1. Надпочечниковый
   Свисающий живот при худых ногах, круглое лицо. Стресс, сон с пробуждениями, тяга к соленому.
   В книге: снижение стресса, аэробная нагрузка с пульсом до 130
2. Яичниковый
   Бедра, «галифе», выпуклость под пупком. ПМС, вес перед месячными, менопауза.
   В книге: белки, жиры и нагрузки при эстрогеновом дисбалансе
3. Щитовидный
   Вес распределен по всему телу. Усталость к вечеру, зябкость, сухая кожа, выпадают волосы.
   В книге: питание для щитовидной железы, короткие интенсивные тренировки
4. Печеночный
   Выпирающий живот-«пузо». Вздутие, тяжесть от жирного, раздражительность по утрам.
   В книге : оздоровление печени, особенности при удаленном желчном
   Принципы, которые меняют подход к похудению

Существует 4 типа тела, каждый формирует свои гормоны
Здоровое Кето® дополняется под потребности каждого типа

Жиросжигающие гормоны гораздо важнее калорий. Можно перестать жить с калькулятором
Сначала здоровье — потом похудение. Наладив сон, энергию и пищеварение, вы получаете вес, который
держится
Химикаты из среды имитируют наши гормоны Узнаете, какие продукты и вещества незаметно мешают
Восстановите железы, чтобы не набирать вес Поймёте, почему вес возвращался после диет
У гормонов есть свои активаторы. 10 рычагов, которыми вы управляете каждый день
Неправильные упражнения мешают сжигать жир . Больше тренировок ≠ больше результата

Базовая схема на 2 недели

1. Правила «Здорового Кето®» и интервального голодания, что есть на завтрак, обед и ужин, меню на 3 дня.
2. Тест на тип телосложения
   15 вопросов и описания 4 типов помогут понять, какая железа у вас «слабое звено».
3. Настройка под свой тип
   Сколько белка и жиров, какие нутриенты и какие тренировки нужны именно вам.
   10 рычагов, которые включают или выключают сжигание жира . В книге — как повернуть каждый в свою пользу.

«Здоровое Кето®. 7 принципов сжигания жира»

• 386 страниц: тест, 4 схемы питания, 10 рычагов сжигания жира
• Базовая схема, меню на 3 дня и 28 рецептов
• Тренировки для вашего типа и техники снятия стресса
• ~50 ответов на частые вопросы

Цена: 1100 руб
Скрытая ссылка