Открыто

Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 25 дек 2025.

Цена: 5000р.-95%
Взнос: 250р.
Внимание! Сбор взносов 18 янв 2026

Основной список: 4 участников

  1. 25 дек 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]

    [​IMG]

    Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий.

    Тренировки по 10-20 минут.
    Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
    Мой подход - короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать будет сложнее. И благодаря регулярным тренировкам вы сможете увидеть результат гораздо быстрее.

    Тренировки

    Тренировка 1 1 Расслабляюсь
    Тренировка 1 2 Улучшаю подвижность
    Тренировка 1 3 Включаю пресс
    Тренировка 1 4 Бужу все тело
    Тренировка 2 5 Моя осанка
    Тренировка 2 6 Мой таз
    Тренировка 2 7 Мой пресс
    Тренировка 3 8 Мой позвоночник
    Тренировка 3 9 Моя пластика
    Тренировка 3 10 Моя упругость
    Тренировка 3 11 Моя сила
    Тренировка 4 12 Мои тазобедренные суставы
    Тренировка 4 13 Мои бедра
    Тренировка 4 14 Мои ягодицы
    Тренировка 5 Мобилизовать тазобедренный сустав
    Тренировка 5 15 Раскрываю осанку
    Тренировка 5 16 Укрепляю корпус
    Тренировка 5 17 Подтягиваю ягодицы
    Тренировка 5 18 Благодарю тело

    Цена 5000 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Оля77
      Оля77 участвует.
      18 янв 2026 в 00:51
    2. Оля77
      Оля77 не участвует.
      18 янв 2026 в 00:49
    3. uis
      uis не участвует.
      16 янв 2026 в 18:21
    4. Elena0310
      Elena0310 не участвует.
      16 янв 2026 в 13:21

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 18.01.2026.
      16 янв 2026 в 08:53
    2. skladchik.com
      Статский советник организатор.
      26 дек 2025