Открыто

Женский Цигун 2025-2026. Базовый курс [Таня Аванесян]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 8 апр 2026.

Цена: 2 600р-90%
Взнос: 260р

Основной список: 10 участников

  1. 8 апр 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Женский Цигун 2025-2026. Базовый курс [Таня Аванесян]

    Без имени.png

    Практики Женского Цигун — это особые упражнения, передаваемые через века от учителя к ученику. Внимание к мужчинам на всех уровнях общества привело к тому, что широкое распространение получили именно мужские практики, а женские учения часто передавались только устно. Сейчас времена стремительно меняются. На курсе вы сможете на себе почувствовать многие чудеса, о которых рассказывается в древних источниках. Они вполне реальны и являются раскрытием тех способностей, которые заложены в каждой женщине.

    Зачем идти на программу:
    • Укрепить физическую структуру тела и наполниться энергией
    • Понять физиологический, энергетический и психический аспекты работы женского организма
    • Стабилизировать эмоциональное состояние и научиться чувствовать себя в гармонии с окружающим миром, близкими людьми и с самой собой
    • Получить необходимый набор знаний и упражнений по саморегуляции и восстановлению здоровья, по включению механизма естественного омоложения всего организма
    Для женщин любого возраста, которые:
    • Устали от проблем со здоровьем и эмоциональных качелей
    • Постоянно находятся в состоянии усталости
    • Готовы приложить усилия, чтобы включить естественные системы саморегуляции организма
    • Хотят научиться лучше чувствовать свое тело
    • Хотят открыть и развить в себе новые возможности
    • Хотят узнать, что же такое «женская сила» и научиться осознанно использовать ее в жизни.
    • Обучиться использованию этих практик для последующих самостоятельных занятий
    Программа

    Цель базовых практик – дать женщине интеллектуальное понимание и практический опыт того, что значит быть женщиной с точки зрения практик Цигун. На этом курсе вы получите основные ключи к себе, без которых движение дальше просто невозможно.

    Вы поэтапно будете работать с:
    • дыханием и животом
    • всем телом для повышения активной энергии
    • грудью
    • маткой
    Урок 1. Основы Цигун (Дыхание Сун: базовый вариант)
    Вводная лекция
    Цигун и этапы практики
    Философия Цигун
    Практика. Дыхание Сун
    Выполняйте практику до выхода следующего урока. В данной практике нет никаких ограничений. Также вы можете практиковать в любое время дня.
    • Позы для практики
    • Практика на 15 минут
    • Практика на 25 минут
    Урок 2. Выстраивание физического тела (3 круга вокруг Луны, Дыхание Сун: избавление от физического напряжения)
    Выстраивание физического тела

    Теория. 3 тела человека

    Практика
    Сегодня вас ждут две практики. Вы освоите новую динамическую практику "3 круга вокруг Луны", а также углубите свои навыки в Дыхании Сун, перейдя на уровень избавления от лишнего напряжения.
    Как и раньше в данных практиках нет никаких ограничений, ее может выполнять любой человек в любое время дня.
    Поскольку теперь у вас уже две практики, вы можете придерживаться принципа: динамические упражнения выполнять в дневное время, а тихие практики в вечернее. Но это не строгая рекомендация, в целом вы можете выполнять обе практики, одну за другой, в любое время дня.
    Будьте внимательны к себе, к своим ощущениям и осваивайте упражнения в комфортном режиме.
    Плодотворной вам практики!
    • 3 круга вокруг Луны: теория
    • 3 круга вокруг Луны: отработка
    • 3 круга вокруг Луны: практика 15 минут
    • Дополнительная практика 20 минут
    • Дыхание Сун: избавление от физического напряжения
    Поддерживающие занятия к урокам 1 и 2

    Урок 3. Матка (Питание матки, Дыхание Сун: избавление от энергетического напряжения)
    Теория: различия между мужскими и женскими практиками
    Теория: нижний Даньтянь и Матка

    Практика
    Сегодня вас ждут две практики. Вы освоите новую практику "Питание матки", а также углубите свои навыки в Дыхании Сун, перейдя на уровень избавления от энергетического напряжения.
    Как и раньше в данных практиках нет никаких ограничений, ее может выполнять любой человек в любое время дня.
    Поскольку у вас уже две тихие практики, вы можете выполнять обе практики, одну за другой, в любое время дня. Также перед тихими практиками вы можете несколько раз выполнить практику "3 круга вокруг Луны", чтобы подготовить тело и глубже пойти в тихую практику.
    Будьте внимательны к себе, к своим ощущениям и осваивайте упражнения в комфортном режиме.
    Помните про правило "три с плюсом".
    Плодотворной вам практики!
    • Практика «Питание матки»: объяснение и освоение
    • Практика: Питание матки
    • Практика: Дыхание Сун - избавление от энергетического напряжения
    Урок 4. Кровь (Вращение Луны, Дыхание Сун: полная версия)
    Практика
    Сегодня вас ждут две практики. Вы освоите новую практику "Вращение Луны", а также объедините все свои навыки в Дыхании Сун, и последовательно выполните все 3 стадии избавления от напряжения. По вашему усмотрению, вы также можете практиковать любую часть дыхания Сун.
    Как и раньше в данных практиках нет никаких ограничений, ее может выполнять любой человек в любое время дня.
    Вы можете выполнять обе практики, одну за другой, в любое время дня. Также в начале, перед всеми практиками вы можете несколько раз выполнить практику "3 круга вокруг Луны", чтобы подготовить тело и глубже пойти в остальную практику.
    Будьте внимательны к себе, к своим ощущениям и осваивайте упражнения в комфортном режиме.
    Плодотворной вам практики!
    • Вращение Луны: объяснение
    • Вращение Луны: практика
    • Дыхание Сун: полная версия
    Поддерживающие занятия к урокам 3 и 4

    Промежуточные итоги. Базовые практики

    Я очень надеюсь, что вы уже освоились с базовыми практиками и смогли их интегрировать в свою жизнь. И что постепенно они станут неотъемлемой частью вашей жизни, частью личной гигиены, и вы будете посвящать им хотя бы 15 минут в день.

    Основные уроки курса:

    • Практики 1-го урока научат глубоко расслабляться, отпускать внутреннее напряжение и эмоциональный баланс. И как следствие наполняться энергией.
    • Практики 2-го урока добавят больше активной энергии в теле, улучшат метаболизм во всех органах и тканях. В Китае это упражнение известно как практика для похудения, она помогает постепенно исчезнуть жиру и накопленным в организме жидкостям.
    • Практики 3-го урока помогут устранить застойные явления и, таким образом, сохранить здоровье груди.
    • Практики 4-го урока помогут укрепить матку, а также всю брюшную полость. При ежедневном выполнении этой практики в течение нескольких месяцев, ряд женщин смогли справиться с проблемой бесплодия. Также практика поможет убрать холод и застой, которые могут быть в области малого таза.
    Дополнительные уроки курса:
    • Записи поддерживающих онлайн-занятий к основным урокам курса – с отработкой упражнений и ответами на вопросы учеников, проходивших обучение онлайн.
    • Рекомендации по самостоятельной практике.
    • Аудиофайлы основной дыхательной тихой практики в разных форматах.
    Цена 2600 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 28 апр 2026 в 20:52
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Lichtenstern
      Lichtenstern не участвует в складчине.
      29 апр 2026 в 09:14
    2. skladchik.com
      Статский советник организатор складчины.
      29 апр 2026 в 09:01
    3. Статский советник
      Статский советник участвует в складчине.
      29 апр 2026 в 09:01
    4. Хатидже
      Хатидже участвует в складчине.
      27 апр 2026 в 16:09

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Статский советник организатор складчины.
      29 апр 2026 в 09:01
    2. skladchik.com
      Цена составляет 2 600р.
      17 апр 2026