Доступно

Женское здоровье и красота (поток 1) [Fit home club] [Татьяна Холина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 13 янв 2026.

Цена: 4 300р-94%
Взнос: 240р
38%

Основной список: 3 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 13 янв 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Женское здоровье и красота (поток 1) [Fit home club] [Татьяна Холина]

    2026-01-14_033102.png

    Восстановление женского здоровья - избавление от боли во время месячных и секса, подтекания и забор воздуха влагалищем, коррекция осанки и диастаза, восстановление после родов
    Улучшение физической формы - стройное подтянутое тело, округлые и упругие ягодицы, подтянутые бедра и плоский живот

    Курс для женщин, которые хотят жить наполненной жизнью и выглядеть отлично
    • Кто хочет снизить отеки и избавиться от целлюлита
    • Кто хочет подтянутое и упругое тело
    • Кто имеет диастаз, валик после кс
    • Кто устал от боли во время кд и секса, хочет вернуть
    • Яркие краски в свою интимную жизнь
    • Кто хочет улучшить осанку и избавиться от боли в
    • Спине и постоянного напряжения
    • Кто хочет избавиться от беременного живота и
    • Восстановиться после родов
    • Кто хочет подготовиться к родам
    Программа курса

    1 неделя. Снятие напряжения и подготовка тела к тренировкам
    Что получите в результате:
    • настроите организм на результат
    • уйдет напряжение с тела
    • вернете сексуальное влечение

    2 неделя. Улучшение подвижности таза и тбс
    Что получите в результате:
    • заметите как бедра начнут подтягиваться
    • будете ощущать тепло в области таза
    • улучшится чувствительность и усилится возбуждение

    3 неделя. Легкость в теле, снижение отёков
    Что получите в результате:
    • уберете отеки
    • повысите упругость тела
    • начнете чувствовать мышцы в повседневных движениях
    • будет больше уверенности в своем теле

    4 неделя. Упругость ягодиц и бедер, плоский живот
    Что получите в результате:
    • живот станет плоским, без валика и диастаза
    • ягодицы станут округлые и упругие
    • бедра будут стройные и без целлюлита
    • станете двигаться легко и грациозно

    Что еще будет на курсе
    Бонусы
    Массаж промежности и массаж швов после КС (расслабление и возвращение чувствительности, предотвращение спаечных процессов, улучшение скольжения и питания тканей, чтобы не было валика)
    Разбор вакуума и Кегеля (основные ошибки, как делать не надо, правильная техника)
    Движение костей таза во время дыхания (улучшение работы тазового дня и включение ягодиц)
    Релиз для расслабления ягодичных мышц (снимем спазм ягодичных мышц, чтобы они лучше включались в работу и приобретали красивую округлую форму)
    Лекции
    Краткие лекции про:
    тазовое дно (краткая анатомия и почему надо с ним работать)
    живот (как делать плоский живот через работу с тазовым дном)
    осанку (важность здоровой осанки для красивого тела)
    ягодицы (связь ягодиц с тазовым дном)
    тазобедренные суставы (взаимосвязь работы таза и здоровье тазового дня)

    Цена: 4300 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 15 янв 2026
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 фев 2026
    2. marisa
      marisa участвует в складчине.
      14 фев 2026
    3. Allex7
      Allex7 участвует в складчине.
      10 фев 2026
    4. Сирена37
      Сирена37 участвует в складчине.
      8 фев 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 фев 2026
    2. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 240р.
      8 фев 2026
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      8 фев 2026
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 08.02.2026.
      6 фев 2026
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.