Женское здоровье и танец. Техника Belly Roll [Анна Акинцева]

Складчина: Женское здоровье и танец. Техника Belly Roll [Анна Акинцева]

Онлайн-семинар "Женское здоровье и танец. Тема: женский таз".

На семинаре разберем практические упражнения, которые помогают:

• Убрать застойные явления в малом тазу.
• Значительно сократить воспалительные заболевания.
• Сбалансировать работу половых гормонов.
• Гармонизировать интимную сферу.
• Уменьшить или вовсе забыть о болезненной менструации.
• Искоренить хронические боли в пояснично-крестцовой области.

А так же расскажу о многом другом, что напрямую касается нашей темы:
Роль дыхания в практике.
Направленность внимания - как основа всех телесных практик.
Проработка таза и органов малого таза.
Что нам дают упражнения на раскрытие таза.
Техника напряжения и расслабления мышц большого и малого таза.

Код:

https://vk.com/sindoka

Онлайн-семинар по технике Belly Roll!

Это, пожалуй, одна из самых интересных тем для многих танцовщиц
На семинаре мы детально рассмотрим эту непростую технику.

• Разберемся в вопросе правильного дыхания при работе животом.
• Найдем для себя наилучший способ расслабления мышц живота, особенно его нижней части.
• Прокачаем свою технику владения мышцами живота.
• Разберем мышцы живота на "мелкие части" и будем прорабатывать каждую отдельную область многократно, до идеального результата.
• Научимся выполнять прямые и обратные волны, а также с направлением вправо и влево.
• Самое главное - научимся правильно подключать интимные мышцы при выполнении belly roll. Тем самым мы углубим свое понимание о том, как с помощью данной техники мы можем укрепить свое женское тело!

Вы узнаете много всего нового и интересного о мышцах своего живота, даже, если вы уже с ними "знакомы"

Код:

https://vk.com/wall-134778650_1334