Жить не спеша [Брук Макэлри]

Складчина: Жить не спеша [Брук Макэлри]

Брук Макэлри
Жить не спеша



Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности. Для широкого круга читателей.

Спойлер: Оглавление

Вступление
Что такое «медленная жизнь»?
Как пользоваться этой книгой
1. Начните с «почему»
Задумайтесь о своем наследии
Сфокусируйтесь на том, что важно для вас
Проделайте работу
Представьте достойную, полноценную жизнь
2. Расхламление
Высокий старт
Низкий старт
Шаги к более спокойной жизни
Шесть препятствий на пути к расхламлению
Куда деть ненужное барахло
Как проводить расхламление
3. Деприватизация
Измените угол зрения
Фильтруйте информацию
Сделайте паузу
«Проводите не только расхламление, но и деприватизацию»
4. Осознанность
Как практиковать осознанность
5. Отключитесь, чтобы подключиться
6. Тихая гавань
Сон
Внутренний диалог
Благодарность
Удовлетворенность
Чтение
Еда
Движение
Путешествия
7. Шаткий баланс
Научитесь лавировать
Плавайте на глубине, а не в лягушатнике
Находите время для действительно важных вещей
Меньше прокрастинируйте
Будьте организованными, но без фанатизма
Опустите планку до разумного уровня
Избавьтесь от чувства вины в разумных пределах
Ускоряйтесь, чтобы замедлиться
Замедляйтесь, чтобы ускориться
Принимайте разные сезоны
Согласуйте все со своим «почему»
8. Искусство давать задний ход
Что дальше?
Выражение благодарности

Правообладатель: Попурри
Год издания: 12 июня 2020г.
Объем: 190 стр. 53 иллюстрации
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB и ещё 7
Цена: 567р.

Скрытая ссылка