[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник февраль 2026 [Повтор]

Топикстартер · 10 фев 2026

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник февраль 2026 [Повтор]
Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни
Игорь Рызов, Ксения Кравцова

Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.

Игорь Рызов и Ксения Кравцова написали эту книгу c опорой на этот феномен. Они собрали 96 коммуникативных приемов, чтобы любой человек смог:

заводить новые знакомства, вести непринужденные беседы и получать полезные контакты;

научиться вести себя с нарциссами, абьюзерами, манипуляторами и прочей нечистью;

разговаривать с VIP-персонами на равных;

давать обратную связь и сообщать плохие новости, чтобы не нажить врагов;

выглядеть уверенным и смелым, даже когда страшно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 419
Скрытая ссылка

Расшифровка анализов. Лабораторная диагностика
Сергей Вялов

Как читать свои анализы, понимать «язык» организма и вовремя реагировать на тревожные сигналы – без медицинского образования и интернет-запросов.

Эта книга – ваш проводник в мир лабораторных значений: автор простыми словами объясняет, что скрывается за загадочными аббревиатурами и цифрами в бланках OAK, ОАМ, биохимии и пр. Здесь вы узнаете:

• как понимать результаты анализов «для себя», не заменяя врача;

• какие показатели действительно важны, а на какие не стоит паниковать;

• когда небольшие отклонения – норма, а когда не стоит откладывать визит к специалисту.

Эта книга не ставит диагнозов – она дает знание и уверенность, чтобы говорить с врачом на одном языке, задавать правильные вопросы и лучше понимать свой организм.

Формат: PDF
Цена: 499
Скрытая ссылка

Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров

Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.

Ваше тело говорит с вами – пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы – и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления. Автор, эксперт с огромной практикой, на примерах показывает, как понять язык своего тела и разорвать порочный круг «болезнь-стресс». Верните себе право быть здоровым. Это книга – ваше практическое руководство по психосоматике, без эзотерики и сложных терминов.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479
Скрытая ссылка

Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Джу Хан Ким

Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.

Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.

Эта книга – тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» – устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.

После прочтения вы узнаете:

• как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;

• какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;

• как превратить стресс в источник энергии и роста;

• как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449
Скрытая ссылка

От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний
Кристофер М. Палмер

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических расстройств, которая раскроет корень психических заболеваний. Оказывается, это проблемы с обменом веществ в клетках мозга. Его митохондриям нужна энергия, и если её недостаточно, то начинают развиваться расстройства.

Кристофер Палмер – доктор медицинских наук Гарвардского университета – даст рекомендации и новые пути лечения, которые применимы к различным психическим заболеваниям, включая тревогу, депрессию, СДВГ, алкоголизм, расстройства пищевого поведения, биполярное расстройство, аутизм и даже шизофрению.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Ольга Угрюмова

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?

Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.

Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров
Эмиль Аветисян

Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос.

Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса.

– 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов

– Гигиена голосового аппарата – питьевой режим, питание, голосовой режим

– Детский и возрастной голос – особенности работы в разные периоды жизни

– 4 практических упражнения для ежедневной профилактики

Также вы узнаете:

– Когда срочно нужен врач, а когда можно справиться самостоятельно.

– Как связан голосовой аппарат с гормонами, ЖКТ и другими системами организма.

– Типичные ошибки и привычки, которые разрушают голос.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ким Ара

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.

Об авторе:

Ким Ара – сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализация включает работу с депрессией, тревожностью, паническими атаками и межличностными отношениями.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

– что такое депрессия и тревога и в чем их различия;

– как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;

– как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;

– как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;

– как найти баланс между разумом и эмоциями.

Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!

Отзывы о книге:

«Это руководство по психологической подготовке, которое может изменить жизнь». – Ким Джихе, профессор психиатрии медицинского центра Samsung

«В книге представлены эффективные методы восстановления, проверенные на консультациях». – Ли Сыннен, профессор кафедры психологии женского института Ихва

Сейчас идет эпидемия депрессии и тревоги. Все больше людей часто чувствуют себя несчастными и опустошенными, не могут избавиться от угнетающих мыслей о прошлом и испытывают страх перед неопределенным будущим. Что такое депрессия и тревога и как отличить их друг от друга? Как эти негативные ментальные состояния влияют на нашу жизнь? Как научиться их контролировать и жить в гармонии?

Сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи Ким Ара в своей книге подробно рассказывает об этих сложных эмоциях. Основа ее подхода – это «тренировка разума» в сочетании с изменениями в питании, режиме сна и физической активности, которые позволяют шаг за шагом облегчить депрессию и тревогу и прийти в устойчивое моральное состояние. Вы также найдете здесь истории пациентов с этими расстройствами, которые позволят на конкретных примерах увидеть, как выглядят депрессия и тревога, какие у них симптомы и что делать, если испытываете подобное.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант
Регина Бретт

Эта книга поможет вам найти идеальную работу – вне зависимости от уровня безработицы, состояния экономики, степени ума и таланта всех остальных. 50 мудрых уроков-историй Регины Бретт вдохновят вас на то, чтобы взглянуть на свою работу и жизнь по-новому. Задать себе вопрос: «Так ли я живу, на что трачу свою жизнь?» – и услышать ответ своего сердца.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449
Скрытая ссылка

Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Олег Болдырев

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.

Вы узнаете о:

• признаках ПТСР;

• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;

• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;

• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Готовим в аэрогриле. Более 40 блюд от завтраков до десертов
Ольга Ивенская

Аэрогриль – это не просто модный гаджет, а настоящий универсальный помощник на кухне. С его помощью можно жарить, тушить, запекать и даже готовить ароматную выпечку. Если вам кажется, что разобраться с ним сложно – не переживайте! Этот сборник объяснит все тонкости работы с аэрогрилем и вдохновит вас на кулинарные эксперименты. Более 40 рецептов – от сытных, аппетитных завтраков до нежных десертов и хрустящей выпечки – помогут вам раскрыть все возможности этой чудо-техники. А пошаговые инструкции и красочные фотографии сделают процесс готовки простым, понятным и увлекательным.

Формат: PDF
Цена: 449
Скрытая ссылка

Стилизуем оригинальных персонажей. Большое практическое руководство: от поиска формы до создания уникального образа героя
Мария Маргевич

Хотите создать героя мечты, но не понимаете как? Книга Марии Маргевич «Стилизуем оригинальных персонажей» – развернутый, и даже иллюстрированный, ответ на этот вопрос.

Эта книга – большое практическое руководство, которое научит вас экспериментировать, доверять себе, находить радость в процессе рисования и создавать запоминающиеся иллюстрации, в которых будет видна частичка вашей души!

С этой книгой вы сможете:

– разобраться, что такое стилизация и зачем она нужна;

– выбрать материалы, которые подходят именно вам;

– освоить приёмы создания оригинальных персонажей;

– понять, как сделать иллюстрацию живой и выразительной;

– преодолеть страхи и сомнения, мешающие творчеству.

Эта книга не только про иллюстрацию, но и про любовь к процессу, внимание к деталям и умение радоваться простым открытиям. Она вдохновит вас рисовать смело, свободно и с удовольствием независимо от уровня вашей подготовки.

Формат: PDF
Цена: 609
Скрытая ссылка

Ловушка эволюции. Почему наше тело болит
Александр Беззеридес

Эта книга не собирается внушать вам чувство вины. Здесь не будут обсуждаться атеросклероз, легочные заболевания или кариес. Автор и не думает придираться к вашей диете и тому, как много вы занимаетесь спортом.

Алекс Беззеридес объясняет биологические несовершенства человека, которые возникли в ходе эволюции и теперь так предсказуемо нас подводят.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499
Скрытая ссылка

Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Сергей Сухов

Перед вами – уникальная книга, которая предлагает не просто идеи, а образ жизни, способный изменить ваше восприятие мира и самого себя.

Книга для тех, кто хочет на основе постулатов одной из самых мощных философских школ – школы стоиков – выстроить качественно иную систему мышления: стать более собранным и спокойным, повысить точность и масштаб принимаемых решений, увеличить жизнестойкость и калибр личности.

Это первая книга русскоязычного автора, в которой концепции стоиков адаптированы под условия XXI века и российские реалии. Здесь связаны воедино философские модели древности, передовые достижения современной науки и технологии (в первую очередь, алгоритмов искусственного интеллекта). Особая ценность книги – в предлагаемых практиках, примерах применения стоической системы мышления в жизни и бизнесе.

Стоицизм часто называют «философией трудных времен». После прочтения этой книги у вас появится не только мощный источник силы, но и новые большие смыслы – в работе и личностном развитии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Пол Маккенна

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.

Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:

– вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;

– фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;

– контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;

– менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479
Скрытая ссылка

Игра Го – искусство стратегии. Как принимать решения и управлять в условиях хаоса
Виктор Бахметьев, Тимур Санкин

Вековая мудрость древнейшей стратегической игры раскрывается как универсальный инструмент для принятия решений в бизнесе и управлении. Эта книга приглашает вас погрузиться в мир Го, где каждый ход – это ключ к эффективномv управлению ресурсами, рисками и возможностями современного мира.

Формат: PDF
Цена: 399
Скрытая ссылка

Теория музыки для чайников
Холли Дей, Майкл Пилхофер

Не бойтесь нот! Станьте таким музыкантом, которым всегда хотели быть!

Вам кажется, что теория музыки – это скучно, сложно и не для вас? Эта книга развеет все мифы! «Теория музыки для чайников» – ваш персональный проводник в мир музыки, где говорят на понятном языке.

Вы научитесь нотной грамоте и основам ритма, поймете законы, по которым строятся хиты, и сможете применять их в своем творчестве, а также сможете научиться самостоятельной импровизации.

Неважно, кто вы:

– новичок, который не знает, с какой стороны подойти к инструменту;

– музыкант-самоучка, который умеет играть по табам, но хочет разобраться, как и почему работает музыка;

– опытный исполнитель, который легко играет на слух, но мечтает научиться читать ноты и импровизировать.

Книгу можно читать с первой страницы последовательно или изучать только нужные вам темы. Садитесь за инструмент – и превращайте теорию в свою суперсилу! Ваш путь к музыкальной свободе начинается здесь.

Формат: PDF
Цена: 419
Скрытая ссылка

Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов
Алексей Филатов

Международный эксперт-профайлер на стыке психиатрии и поведенческого анализа даёт инструменты, чтобы распознавать ложь, видеть скрытые мотивы и принимать верные решения в любой – и деловой, и личной – ситуации.

Алексей Филатов – эксперт-профайлер международного уровня. Директор лаборатории цифрового профайлинга, Сколково. Автор и создатель методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и верификации лжи. Практический опыт профайлинга – более десяти лет. Образование: высшее медицинское (психиатрия) и психологическое. Изучал нейролингвистику, когнитивистику, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специальное обучение у мировых мэтров профайлинга в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции, США.

«Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов» – это сборник самых актуальных и проверенных статей, написанных на стыке науки и практики. Каждая глава – это инструмент, который поможет вам лучше понимать окружающих, избегать ошибок в общении, принимать взвешенные решения и уверенно действовать в сложных ситуациях – будь то переговоры, подбор персонала, личные отношения или анализ поведения в кризисе.

Вы узнаете, как распознавать ложь, определять психотипы, анализировать лицо и эмоции, выявлять скрытые мотивы и предсказывать поступки. В книге рассматриваются когнитивные искажения, влияние стресса на решения, механизмы манипуляций, особенности социального поведения и даже применение искусственного интеллекта в профайлинге.

Для тех, кто хочет перестать верить на слово и начать понимать окружение по-настоящему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379
Скрытая ссылка

Снимай, сдавай, люби. Гайд по недвижимости от основательницы сообщества Flats for Friends
Марфа Некрасова

Как уверенно ориентироваться на квартирном рынке и вкладывать душу в дизайн интерьера, а не в ипотеку? Как составить объявление, которое соберет лайки и приведет к успешной сделке? Как снять квартиру в своем ритме, с грамотно составленным договором и всего одним залогом? И как почувствовать себя дома, даже если своей недвижимости у вас пока нет? Марфа Некрасова, основательница сообщества Flats for friends, которое помогло сотне тысяч людей снять и сдать жилье, написала книгу, способную заменить вам риелтора, дизайнера и психотерапевта. «Снимай, сдавай, люби» – инструкция по выживанию в мире недвижимости для всех, кто верит: дом – это не только квадратные метры, но и место, где можно быть самим собой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Юлия Черняк

Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.

Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.

Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 699
Скрытая ссылка

Метод снежинки. Как написать свой первый роман?
Рандалл Ингермансон

Рэнди Ингермансон, писатель и преподаватель писательского мастерства, разработал авторскую методику создания художественного текста – «Метод снежинки». Как снежинка состоит из многочисленных молекул воды, вместе образующих сложную структуру, так и текст – из слов, фраз, предложений и идей. Автор предлагает начинающим авторам собственную методику работы с текстом от простого к сложному, от первой фразы до итоговой версии романа.

В этой книге Ингермансон концентрирует свое внимание на том, как превратить абстрактную идею в полноценный черновик. Вслед за автором вы составите «снежинку» – схему, включающую в себя персонажей, ключевые сцены и сюжетные повороты вашей будущей книги. Овладев «методом снежинки», вы научитесь выстраивать захватывающие сюжеты и прописывать цепляющих персонажей, которые не оставят равнодушным ни одного читателя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 299
Скрытая ссылка

О запахах и ароматах в кулинарии и не только. Откуда возникают странные, ужасные и прекрасные запахи
Гарольд Макги

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Гарольд Макги, автор, лауреат премии Джеймса Берда и ведущий эксперт в области науки о еде и кулинарии, представляет обширное исследование давно забытого мира запахов. В «О запахах и ароматах в кулинарии и не только» Макги отправляет нас в чувственное приключение: от сернистой земли, зарождающейся более четырех миллиардов лет назад, к заполненному фруктами горному хребту Тянь-Шаня к северу от Гималаев, к клавиатуре вашего ноутбука, где прослеживаются особые ноты между клавишами. Мы понюхаем обычное (мокрый тротуар и скошенная трава) и необыкновенное (амбра и трюфели), восхитительное (розы и ваниль) и вызывающее (болота и дурианы). Макги знакомит нас с реальными частицами материи, которые мы вдыхаем, – с молекулами, которые запускают наше восприятие, вызывают цитрусовые запахи кориандра и пива, а также лечебные запахи нарциссов и морских ежей. Начиная с происхождения этих молекул в межзвездном пространстве, Макги продвигается вперед через запахи нашей планеты, воздуха и океанов, леса, лугов и города, вплоть до запахов благовоний, духов, вина и еды.

Формат: PDF
Цена: 549
Скрытая ссылка

Можно все, или Как создавать желаемое. Квантовые практики достижения успеха
Анна Бравая

Что значит быть Наблюдателем и влиять на свою реальность?

Что, наконец, значит эта загадочная квантовая реальность, в которой возможна материализация самых захватывающих желаний и целей?

В книге квантового психолога и коуча Анны Бравой – живые инструменты к исполнению желаний…

"Всем привет! Ловите мою книгу. Здесь все, о чем вы уже слышали и даже больше. Все, к чему пришла я и что можете вы. Сколько бы вам ни было лет, в любом возрасте не поздно сказать себе:

"Слабо взять себя в руки и создать Сказку своей собственной жизни?"

Друзья мои, мы здесь не без причины! Мы пришли как творцы, Посланники Вселенной, проводники любви, благодарности и счастья.

Нам об этом намекали много раз, посылали знаки, но мы отворачивались, не могли или не хотели ловить сигналы. И вот пришло время определиться. «Просыпайтесь! Завтрак ждет»

Творение само себя не сотворит. Все инструменты квантовой реальности на вашей ладони. Просто берем – и делаем. Удачи!"

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Исраа Насир

Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга – бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.

Книга помогает:

Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.

Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.

Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.

Узнать, как достигать целей, не истощая себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 439
Скрытая ссылка

Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
Алекс Новак

Вы не должны довольствоваться малым! Эта книга – инструкция к жизни, которой у вас еще не было. Холодный душ для тех, кто уснул в лодке, плывущей по течению.

Автор трилогии «Книг, которых нет» Алекс Новак уверен – незаурядных людей не существует и у каждого из нас есть потенциал. Вам не обязательно ходить на нелюбимую работу, прокрастинировать шаги к мечтам и прятаться от реальности в социальных сетях или видеоиграх. Все, что вам нужно – простой пошаговый план, который выведет вас на сценарий вашей мечты, зарядит энергией и станет поддерживающим спасательным кругом в сложные времена. А еще – поможет расставить приоритеты, научит избавляться от хронофагов и использовать силу маны.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 509
Скрытая ссылка

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Эмануэль Миан

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.

Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.

Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт
Александра Лемперт

Александра Лемперт – нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама.

С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают воспаление, придают силы в течение дня. Для такого питания нет противопоказаний – эти блюда можно готовить для взрослых и детей. Автор – сторонник быстрой готовки, поэтому вы не найдете сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов.

Из книги вы узнаете: почему диеты не работают, что такое «Голубые зоны», что такое продуктовая корзина и стоп-продукты, как стресс влияет на пищеварение, почему тянет на сладкое, откроете хэлси шоты для пищеварения и похудения. А те блюда, которые вы приготовите, понадобятся для включения их в рацион на 14 дней, который подготовила для вас Александра.

Формат: PDF
Цена: 549
Скрытая ссылка

Все ответы внутри тебя. Как перестать бороться с собой и направить внутреннюю силу на исполнение желаний
Джозеф Нгуен

Книга-феномен. 20 000 отзывов на amazon и 40 000 оценок на goodreads. Входит в топ-3 книг по самопомощи. Переведена на 30 языков, более 1 млн проданных экземпляров.

Почему мы часто застреваем на пути к мечтам, хотя кажется, что все в наших руках? Главный барьер – не обстоятельства и не отсутствие силы воли, а бесконечный поток собственных мыслей. Мы верим им, позволяем им управлять нашим настроением и решениями – и сами становимся препятствием для своего счастья и успеха.

Джозеф Нгуен, признанный коуч и автор одной из самых продаваемых нон-фикшен книг в мире, предлагает не просто заглянуть внутрь себя, а научиться по-новому относиться к своим мыслям. Его подход прост: именно мысли могут быть как источником тревоги и сомнений, так и ключом к внутренней свободе.

Эта книга помогает распознавать негативные установки и превращать их в ресурс для спокойствия, уверенности и движения вперед. В ней вы найдете пошаговый курс: упражнения, медитации и вдохновляющие притчи. Они помогут усмирить тревожный разум, избавиться от нескончаемого внутреннего диалога и наконец начать жить осознанно и полноценно. Вместо того чтобы выживать в бесконечном стрессе, вы научитесь направлять энергию мыслей на достижение целей – будь то спокойствие, богатство, крепкие отношения или работа мечты.

Это не просто теория, а проверенный на сотнях тысяч читателей метод, который уже помог людям по всему миру справиться с тревожностью, прокрастинацией, обрести уверенность и реализовать самые смелые планы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Итоговая цена: 419+499+479+449+309,90+309,90+399+399+449+399+449+609+499+399+479+399+419+379+399+699+299+549+399+439+509+309,90+549+309,90-20%=9764

Повтор складчин:
https://v32.skladchik.org/threads/r...ai-zhizni-igor-ryzov-ksenija-kravcova.495516/
https://v32.skladchik.org/threads/r...boratornaja-diagnostika-sergej-vjalov.495201/
https://v32.skladchik.org/threads/k...t-signaly-svoego-tela-vadim-sanzharov.495518/
https://v32.skladchik.org/threads/n...lovijax-trevozhnogo-mira-dzhu-xan-kim.496386/
https://v32.skladchik.org/threads/o...i-drugix-zabolevanij-kristofer-palmer.497778/
https://v32.skladchik.org/threads/f...t-ehnergiju-i-molodost-olga-ugrjumova.493832/
https://v32.skladchik.org/threads/g...-pedagogov-i-spikerov-ehmil-avetisjan.496910/
https://v32.skladchik.org/threads/o...kojstvom-i-ploxim-nastroeniem-ara-kim.491445/
https://v32.skladchik.org/threads/u...alnyj-talant-2-e-izdanie-regina-brett.497781/
https://v32.skladchik.org/threads/t...logicheskix-potrjasenij-oleg-boldyrev.490181/
https://v32.skladchik.org/threads/m...osti-tochnosti-i-radosti-sergej-suxov.488774/
https://v32.skladchik.org/threads/v...onicheskogo-bespokojstva-pol-makkenna.495200/
https://v32.skladchik.org/threads/i...ax-xaosa-viktor-baxmetev-timur-sankin.493814/
https://v32.skladchik.org/threads/teorija-muzyki-dlja-chajnikov-majkl-pilxofer-xolli-dehj.497450/
https://v32.skladchik.org/threads/g...lee-40-bljud-ot-zavtrakov-do-desertov.497013/
https://v32.skladchik.org/threads/s...alnogo-obraza-geroja-marija-margevich.489910/
https://v32.skladchik.org/threads/l...emu-nashe-telo-bolit-aleks-bezzerides.472282/
https://v32.skladchik.org/threads/n...ogija-skrytyx-motivov-aleksej-filatov.495203/
https://v32.skladchik.org/threads/s...tva-flats-for-friends-marfa-nekrasova.487819/
https://v32.skladchik.org/threads/v...ivnost-chastju-zhizni-julija-chernjak.495202/
https://v32.skladchik.org/threads/m...-svoj-pervyj-roman-rehndi-ingermanson.484496/
https://v32.skladchik.org/threads/o...snye-i-prekrasnye-zapaxi-garold-makgi.475310/
https://v32.skladchik.org/threads/m...tiki-dostizhenija-uspexa-anna-bravaja.496390/
https://v32.skladchik.org/threads/z...at-chto-chego-to-ne-uspel-israa-nasir.493817/
https://v32.skladchik.org/threads/k...axnut-pyl-so-svoej-zhizni-aleks-novak.491448/
https://v32.skladchik.org/threads/k...reodolet-nervnyj-golod-ehmanuehl-mian.493831/
https://v32.skladchik.org/threads/s...itaniju-na-14-dnej-aleksandra-lempert.486057/
https://v32.skladchik.org/threads/v...-na-ispolnenie-zhelanij-dzhozef-nguen.493818/

Организатор · 1 мар 2026

-

Организатор · 9 мар 2026 в 10:30

-